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2012年11月12日

昼寝のスゴイ効能

昼寝のスゴイ効能って言うタイトルが話題のキーワードって

なっててなんだろうと思って見てみたら、

『一時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい』と2年以上前に
カリフォルニアの学者さんが言ってたことが話題になってるっぽい?

昼ごはん食べて30分位まで寝るのは頭の働きを良くするって言うのは
知ってるんで時間取れそうなときは20〜30分位は寝るかな(´・ω・`)

その方が結構頭スッキリするしね。
寝ないでいると後から結構睡魔くることもあるからな(´・ω・`)

でも1時間半は寝ないけどね(´・ω・`)


posted by セサミン at 12:56| 社会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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